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减肥瘦身

5款初夏凉补减肥汤 喝喝更享瘦

时间:2012/5/12 11:22:27  作者:  来源:  查看:6591  评论:0
内容摘要:点击图片进入下一页>>PClady独家专稿,未经许可请勿转载!  初夏燥热,平时多喝汤是最好的选择,不仅有利于身体健康,汤低卡营养又饱腹,还可以帮助消除便秘提升新陈代谢,是减肥不可错过的法宝。下面,PClady小编就为你推荐夏季减肥最瘦身的8款凉补瘦身汤,让你成功瘦下...

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5款初夏凉补减肥汤 喝喝更享瘦

PClady独家专稿,未经许可请勿转载!

  初夏燥热,平时多喝汤是最好的选择,不仅有利于身体健康,汤低卡营养又饱腹,还可以帮助消除便秘提升新陈代谢,是减肥不可错过的法宝。下面,PClady小编就为你推荐夏季减肥最瘦身的8款凉补瘦身汤,让你成功瘦下来。

  赤小豆银花汤

  材料:山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。

  做法:

  ①将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。

  ②滤去渣,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味即可。

  瘦身tips:赤小豆利下去火,与金银花搭配,更是达到凉补清热的功效,山楂解饱消滞,所以此汤是绝对能灭脂肪的哦!

  苹果银耳瘦肉汤

  材料:瘦肉400克,苹果1个。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。

  做法:

  ①瘦肉切厚片;苹果去心切块;胡萝卜切块。

  ②在锅中加入约6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后,再用中小火炖约30分钟。

  ③将银耳洗净、泡软,在起锅前20分钟放入锅中。最后加适量盐,即可上桌。

  瘦身tips:苹果和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火,一定要去掉。此汤易将味道释放出来,能清人体内热,所以煲好后不仅汤好喝,瘦肉味道也很鲜美。


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