• 加入收藏  设为首页
减肥瘦身

女名星减肥食谱独家绝对值得收藏

时间:2013/3/24 10:40:01  作者:未知  来源:网络转载  查看:3243  评论:0
内容摘要:女明星们大多都拥有魔鬼的身材,可她们的身材也不都是天生就拥有的。后天的保养上也是很有一套的,大家快来向她们取经吧。  明星支招人气榜NO.1:刘亦菲的减肥秘诀  这位17岁的女孩,1米67的体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,还有一双摄人心魂的凤...
女明星们大多都拥有魔鬼的身材,可她们的身材也不都是天生就拥有的。后天的保养上也是很有一套的,大家快来向她们取经吧。
女名星减肥食谱独家绝对值得收藏

  明星支招人气榜NO.1:刘亦菲的减肥秘诀

  这位17岁的女孩,1米67的体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,还有一双摄人心魂的凤眼,以及由于有留美背景而拥有的成熟气质。这一切,都让人炫目,更让人猎奇:她究竟是怎样坚持完满体形的呢?

  刘亦菲的《减肥食谱》

  优酪乳减肥减肥食疗法:起床后两杯水;早餐:蔬菜汁200cc;西餐:优酪乳500克;晚餐:蔬菜汁200cc;就寝前喝1-2杯水

  还有一招:早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;西餐一碗饭+菜;晚餐于七点吃,与西餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖);配适宜度运动

  人气指数:★★★★★

女名星减肥食谱独家绝对值得收藏

  明星支招人气榜NO.2:张曼玉的三大优雅秘方

  已近不惑之年的张曼玉不时是不少人心目中的优雅女人,她的一颦一笑一举一动都充溢了女人特有的魅力。她的美丽之道,是自己归结的一套实用而健康的保养方法,并且日复一日地坚持着准绳。

  准绳1 一天3杯纯牛奶:在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,由于这对人体有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必需的营养,还能为女性补充钙质,是十分好的减肥和滋养佳品。

  准绳2 晨起盐开水清肠:张曼玉对肠胃的保养也十分留意,“不论在哪里,我早上起床一定首先要用盐开水清肠,由于人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除洁净了,人体也会变苗条

  准绳3 抵抗合法减肥药:吃减肥药也是女明星最常用的方法,不过张曼玉却极力否认这种做法。她说在减肥进程中,最主要的还是要依托自己的意志力,在少吃的情况下多运动是最无效的方法。

  人气指数:★★★★☆

女名星减肥食谱独家绝对值得收藏

  明星支招人气榜NO.3:张柏芝的瘦脸宝典

  文娱圈里不时刮着“骨感美”的减肥风,玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。她说自己花了半年时间,不花一分钱,成功地由57公斤减至48公斤,让自己胖胖圆脸瘦了一圈、“肉 肉”的身材,变得更有型,看起来更性感。究竟柏芝用的是什么方法,有什么减肥秘诀?还是让她自己通知大家吧。

  秘诀1:戒肉食菜“减肥要成功,其实关键就是要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉,当你减到满意的磅数后,便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只需忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和汤水,一定可以瘦下来。”

  秘诀2:跑步、跳舞“减肥一定要配合运动,我有时间就在家中跑跑步机,每天会跑步一小时,在外地,就用游泳替代,每次都跳一个小时,最后觉得好辛苦,后来觉察跳舞对坚持身体线条很有协助,大家都可以考虑这种减肥方法。”

  秘诀3:适当加大任务量 “没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了,那么自己控制饮食的意志力也会加强。在减肥期间除了拍电影,还有新唱片推出,任务量之大,是我往日的两倍。”

  人气指数:★★★★☆


标签:女星 减肥 食谱 独家 女名星减肥食谱 
我要买:女星 减肥 食谱 独家 女名星减肥食谱 
无觅关联推荐,快速提升流量

福到家网络QQ交流群:2263908   福到家作者QQ:12510006 Jilin good faith network Copyright © 2002-2012 www.jljl.cn, All Rights Reserved 


吉ICP备05001211号