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减肥瘦身

9大零食败火除口臭,抗春燥合理时

时间:2013/3/23 22:37:24  作者:未知  来源:网络转载  查看:18558  评论:0
内容摘要:心神不宁莲子的寿命很长,历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。  小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼...
心神不宁莲子的寿命很长,历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以保养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

  小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。

  强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。

9大零食败火除口臭,抗春燥合理时
面色晦暗

  二、败火关键词:面色晦暗

  面色晦暗银耳每100克干品中含蛋白质5-6克,脂肪0.6克-3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。

  小零嘴:先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。

  强效食补:将白木耳(银耳)和黑木耳一同,沾芥末酱油吃,味道很鲜。

 

9大零食败火除口臭,抗春燥合理时
轻微干咳

  三、败火关键词:轻微干咳

  轻微干咳“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花怒放的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。西医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的成效。

  小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。

  强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。

9大零食败火除口臭,抗春燥合理时
稍有痰火

  四、败火关键词:稍有痰火

  稍有痰火“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

  小零嘴:买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。

  强效食补:把梨切成小块和蜂蜜一同搅拌食用,甜美可口。

9大零食败火除口臭,抗春燥合理时
身体虚弱

  五、败火关键词:身体虚弱

  身体虚弱西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显着的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或许炖肉中放入一些西洋参,不只能镇静秋燥,还能温和滋补。

  小零嘴:市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。

  强效食补:在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以无效进补。

9大零食败火除口臭,抗春燥合理时
体态臃肿

  六、败火关键词:体态臃肿

  体态臃肿西方有句老话“An a day, keepsdoctorsaway。(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功用,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。

  小零嘴:在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。

  强效食补:将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。

9大零食败火除口臭,抗春燥合理时
筋骨疼痛

  七、败火关键词:筋骨疼痛

  筋骨疼痛山药也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰厚的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入少量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,坚持血管弹性,防止动脉硬化。

  小零嘴:将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。

  强效食补:做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

9大零食败火除口臭,抗春燥合理时
大便枯燥

  八、败火关键词:大便枯燥

  大便枯燥芝麻可以润肠通便,坚持我们大便不枯燥。另外,因含有丰厚的蛋白质与不饱和脂肪酸,能坚持血糖的稳定,无益于骨密度的提高,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。

  小零嘴:面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,外表撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。

  强效食补:做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或许去买芝麻糖

9大零食败火除口臭,抗春燥合理时
肌肤无华

  九、败火关键词:肌肤无华

  肌肤无华营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能谐和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不只可以外养肌肤,还可以内养脏腑。

  小零嘴:蜂胶糖是近年来十分流行的养颜小食品,无妨买来食用。

  强效食补:在所有用糖的中央,都改为用蜂蜜增甜。

  


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